男人啤酒肚会不会得糖尿病

男人啤酒肚会不会得糖尿病

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，要要彻底治愈是非常困难的，大家在饮食上一定要多加注意，这样能够很好的起到一个辅助作用，确保我们的病情稳定，不会出现加重、恶化的现象，影响到我们的健康状况。那么糖尿病人饮食需遵循哪些原则呢?

1、饮食清淡

“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体的说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压，血脂和血粘十分有益;

2、少量多餐

对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯，可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低。

3、戒烟、限酒

酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应，所以，为了安全还是不饮酒为佳。

4、控制总热量

糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以控制血糖和体重。

5、合理安排各种营养成分

对于糖尿病病人来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或偏食。

6、食物的品种应多样化

宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。

疾病的治疗三分在治疗七分在疗养，尤其是像糖尿病这样慢性疾病，大家在饮食方面更是要留心注意，这样对于我们的病情控制和改善等等都是非常有好处的，因此希望大家能够对饮食治疗高度的重视起来才好。